La adicción a las compras u oniomamía es un trastorno del comportamiento que se manifiesta con el deseo irrefrenable de adquirir ropa, accesorios, zapatos o cualquier otra cosa que muchas veces no se necesita y que, al hacerlo genera una sensación de alivio, bienestar y hasta felicidad.
Síntomas de la adicción a las compras o la oniomanía
1. Deseo incontrolable de comprar. El hacerlo genera una sensación inmediata de alivio del estrés y la tensión.
2. Sentimiento de frustración o malgenio por las compras de cosas que no se necesitan.
3. Sentimiento de culpa y necesidad de ocultar las compras de otras personas.
4. Deterioro de las relaciones interpersonales por el consumo excesivo.
5. Problemas económicos por el no control del gasto.
¿Cuál es el tratamiento para la adicción a las compras o la oniomanía?
Es importante que la persona tome conciencia, acepte y entienda que la compulsión extrema de comprar todo el tiempo se considera como una adicción, por esa razón, y si se desea, es importante buscar ayuda o consultar con especialistas en el tratamiento de esta enfermedad.
Por lo anterior es importante realizar lo siguiente:
1. Controlar los impulsos: ¿Realmente necesitamos lo que vamos a comprar? Tómate un segundo para responder esta pregunta y reflexionar sobre si va a usar o no lo que va a adquirir.
2. Manejar y reducir la ansiedad: Un especialista te ayudará a encontrar cómo manejar este tipo de situaciones.
3. Practicar hábitos de vida saludables: Aliméntate bien; camina; haz ejercicio; lee; haz actividades que te hagan feliz y te permitan encontrarte contigo.
4. Creación de rutinas y actividades ocupacionales.
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