Aprende a disfrutar el “aquí y el ahora” con esta práctica.
La psicóloga del Instituto del Sistema Nervioso del Risaralda, Ángela Henao, magíster en terapias psicológicas de tercera generación, nos cuenta de qué se trata el Mindfulness, nos explica sus bondades y la forma en que se puede practicar como la habilidad que nos permite prestar atención consciente a nuestro momento presente, estar más en el aquí y en el ahora desde el no juicio, la amabilidad y la curiosidad.
Vea el video completo acá con toda la explicación.
